TRENING- NÅR DU TRUR DU SKAL STRYKE MED!

 

Siste økten sammen med jobben på en god stund!

 

Jeg var ikke helt klar for trening i dag kjenner jeg. Kroppen liker ikke å være jente, for å si det på den fine måten. Men på trening måtte jeg liksom. I tillegg var det siste gang i dag til etter sommeren en gang, da hu som trener oss skal ha sommerferie fra oss, så da måtte jeg jo stille opp. 

Jeg var redd det kom til å bli ekstra tungt i dag siden det var siste gangen. At hu kom til å kjøre oss hardt. Jeg hadde helt rett! Jeg trudde seriøst jeg skulle stryke med underveis. I tillegg var det så dårlig luft i lokalet, da det ikke var tegn til vind ute, så det var ekstra varmt og tungt.

Det var ekstra tungt for beina i dag. Jeg trur jeg kommer til å dø på lørdag, for å si det sånn. Det var ikke så veldig fristende å gå tur med hundene når jeg kom hjem, men på tur måtte de. Nå når det er litt båndtvang blir hviledagen litt borte, siden de ikke får gå like mye fritt som ellers. 


Måtte så klart mekke en smoothie. Kiwi og lime. Vel, kiwien var liksom gul i dag, så fargen er skikkelig motbydelig, men den smaker veldig godt.
 

Det var en tung tur vi gikk, for å si det sånn. Jeg hadde helt melkesyre i beina den siste bakken opp. Da er det i grunn deilig å komme inn for å planlegge det å sitte i sofaen resten av kvelden. Jeg mekket sammen en smoothie som fikk stå og kjøle seg ned i frysen en liten stund. 

Jeg gikk for en kiwi- og lime smoothie i dag. Det rare var bare at kiwien ikke var grønn, men gul. Den luktet og smakte akkurat som kiwi, det var  bare det at den var gul liksom. Merkelig. Fargen på smoothien blei en smule motbydelig, men smaken er veldig, veldig god. Jeg hadde i litt ekstra lime. 

Nå skal jeg seriøst sitte i sofaen en god stund føre jeg skal gjøre noe vettig. Hva det vettige er veit jeg ikke, så kjenner jeg meg rett så blir det bare til at jeg sitter i sofaen til hundene må ut og jeg skal legge meg. Jeg kjenner allerede nå at det skal bli veldig, veldig deilig! Jeg er sliten. 

 

Har du trent i dag? 

Liker du smoothie etter trening?

 

________________________________________

#trening #styrketrening #styrke #tungt #smootie

________________________________________

HUND & KATT- HIPP HURRA FOR IIMO.

 

Jeg glemte det i fjor, og holdt på å glemme det i dag. 

 

I dag blir verdens søteste Iimo 7 år. Det gikk plutselig opp for meg i sta. I fjor glemte det jeg det helt vekk og kom ikke på det føre flere dager etterpå. Litt pinlig om jeg hadde gjort det samme i år igjen. Ikke for at disse dyrene merker noe fra eller til om jeg husker det, men. 

Jeg fikk litt dårlig samvittighet likevel når jeg kom på det i dag. Vi har tross alt vært hos veterinæren og fått vaksine i dag, men jeg gadd aldri å stoppe for en is, slik som vi pleier etter et veterinærbesøk, fordi det regnet. Hadde jeg husket det da så hadde de fått is selv om det regner liksom.


Fineste rampetrollet.


Trier passet alltid på at Iimo skulle ha det bra.


Jeg syns hu var så lita når hu først kom. Nå syns jeg ikke hu er så lita lenger. 
 

Det er litt rart å tenke på at Iimo er 7 år allerede. Jeg har jo kun hatt henne i 2.5 år nå. Det føles som en evighet, men i forhold til alderen hennes er det jo ingenting. Tiden fly. Heldigvis er hu frisk og rask, så jeg håper jo at hu er en del av flokken i minst 5 år til! Minst! Hu er så søt.

Vi passet på å ta ny urinprøve etter urinveisinfeksjonen hu fikk for litt over en måned siden. Antibiotikaen har gjort jobben sin, men hu har fremdeles litt krystaller i urinen, så vi fortsetter på spesialfór litt til og tar ny prøve etter det igjen for å være på den sikre siden. Nå, bursdagskos i sofaen.

 

Er du flink til å huske bursdagen til dine dyr?

 

___________________________________________________

#hundogkatt #hund #bursdag #chihuahua #papillon #veterinær

___________________________________________________ 

TRENING- STRENG BESKJED OM Å TRENE MER.

 

Jeg føler meg litt overvåket. 

 

I dag var jeg til behandling igjen. Nå er det heldigvis 3 uker til neste gang. Fysioterapeuten sier det ikke er så mye mer hu får gjort for meg, hvis ikke jeg trener mer i tillegg. Jeg venter jo på time til utredning for å kanskje finne ut om det er noen form for behandling som vil hjelpe bedre. 

Og jeg har jo begynt å trene litt. Jeg har jo fått en del øvelser for å tøye ut. Jeg gjør dem hver dag. Ikke alle sammen hver dag, men noen hver dag slik at jeg er igjennom samtlige muskler i alle fall et par dager i uken. I dag fikk jeg beskjed om at jeg må trene minst 3 ganger i uken. 

Siden nå på torsdag er den siste gangen til over sommeren en gang at vi trener sammen på jobb, så kan jo det bli en smule utfordrende for min del. Da må jeg jo trene 3 ganger på egenhånd liksom. Det er litt mer motiverende å trene med de på jobb, for da må jeg på en måte, liksom. 


Trøtt etter behandling.
 

Man vil jo ikke være dårligst av alle, så da gir man ikke opp så lett, som det man kanskje gjør når man trener aleine. Det hjelper i alle fall meg. På en annen side føler jeg et ganske så stort press på meg nå til å måtte trene og da ordentlig. Jeg føler meg litt overvåket, faktisk. 

Jeg skal som sagt ikke tilbake til behandling før om 3 uker, da hu ikke trur hu kan hjelpe meg med kun å løsne opp på musklene. Jeg skal derfor trene litt effektiv disse 3 ukene slik at hu kan se om det gir bedre resultater. Jeg har jo trent siden jeg begynte der, men ikke fullt så mye. 

Så nå må jeg bare. Jeg tørr jo nesten ikke noe annet, når folk på en måte skal sjekke om jeg faktisk trener. Og trener gjør jeg jo, nå må jeg bare trene mer enn det jeg har gjort til nå. Jeg kommer til å ha treningsverk resten av livet, bare for å overdrive litt. Det blir forhåpentligvis bedre.

 

Hvor ofte trener du?

 

__________________________

#trening #behandling #utredning 

__________________________

HVERDAG- NU ÄR DET NATTEN.

 

Litt effektiv likevel. 

 

I dag har jeg vært litt flink å trene, helt av meg selv. Helt av meg selv er jo egentlig litt tull da. Jeg har en fysioterapeut som peser meg i nakken for at jeg må komme i gang med treningen. I begynnelsen fikk jeg uttøyningsøvelser for å løsne opp musklene. Så kom alle treningsøvelser.

Jeg har jo trenet hver torsdag sammen med jobb hos ei annen fysioterapeut. Torsdag denne uken er siste gang til over sommeren. Da er jeg bare nødt til å komme i gang på egenhånd, slik at jeg finner en rutine på det. Jeg håper jeg orker én dag til, i tillegg til torsdag denne uken. 

Jeg hadde 30 minutter med intensiv trening. Det var alt jeg orket føre jeg nesten døde! Jeg tok en blanding av en del av øvelsene vi har hatt i løpet av disse torsdagene. De øvelsene jeg veit jeg gjør riktig slik at jeg ikke skal dra på meg noen unødvendige skader. Det er vondt nok ellers. 


Jeg syns disse “trærne” er så fascinerende.
 

Etter treningsøkten hadde jeg en liten times pause, sånn ca. føre jeg gikk en runde med hundene. Den vanlige runden på i underkant av 2 kilometer. Jeg orker ikke tanken på å gå lenger. Begge Trollene var mer enn nok fornøyde med turen de også, så det gikk fint. Det var nok så varmt også.

Vi orker ikke å gå så langt i varmen, derfor drøyde jeg turen litt ekstra i dag. Likevel var det litt varmt å gå, men det var ikke så alt for ille likevel. Nå ligger de rett ut. De skal få sove litt til føre vi tar en liten tur ut i grøften for å tisse føre kveldsmaten blir servert. Vi er litt treige der også. 

Jeg skal i alle fall ikke gjøre særlig mye mer resten av kvelde. Jeg har nettopp spist vannmelon, så nå skal jeg bare bli sittende i sofaen og se et eller annet på netflix slik at jeg blir trøtt og sovner etter hvert. Jeg har litt lyst å sove i natt, for å si det sånn. Sier natta jeg. Natta. 

 

Har du hatt en bra dag i dag?

 

_____________________________________

#hverdag #natten #trening #tur #hund #kveld

_____________________________________

HVERDAG- OPPDATERING UKE 22 OG 23.

 

En liten oppdatering over de to siste ukene. Var så lite blogging en periode, så samlet opp litt heller. 

 

Uke 22

 

Mandag: Jeg var i Sverige i helgen for å feire to av tantebarna mine sin dåpsdag. Jeg lyver ikke når jeg sier at jeg har verdens fineste tantebarn, alle som én! Herlighet. 


Trykk på bildet for å lese mer om dåpshelgen. 
 

Ellers lader jeg opp til trening på torsdag, men en frisk og god smoothie i dag. 


Trykk på bildet for å komme til innlegget.

 

Tirsdag: Noen dager bare gjør man noe. I dag knipset jeg bilder med mobilen, og det kan jo se litt rart ut. 


Trykk på bildet for å lese mer om alt jeg gjør. 

 

Onsdag: En sein, men tidlig bursdagsgave. 


Trykk på bildet for å komme til innlegget. 

 

Torsdag: Du veit du har trent når du er svett i rumpa liksom! Æsj! 


Trykk på bildet for å komme til innlegget. 

 

Fredag: Jeg viser frem tatoveringene mine, fordi jeg vil. 


Trykk på bildet for å se nærmere på tatoveringene mine. 

 

Lørdag: Jeg er i Halden for å feire bursdagen min, så da blir det ikke tid til å blogge. 

 

Søndag: Er fremdeles i Halden, så bloggingen uteblir. 

 

Uke 23

 

Mandag: Borte bra, men hjemme best. Sliten, men livstegn må man ha. 


Trykk på bildet for å komme til innlegget. 

 

Tirsdag: Siden jeg er i live kan jeg jo fortelle litt om helgen også. Det er ikke bare lett å feire bursdag. 


Trykk på bildet for å lese mer om bursdagshelgen. 
 

Ellers er jeg en smule sliten etter to helgen etter hverandre med mye som skjer. Alt jeg skulle orket jeg ikke, liksom. Men tur med hundene fikk jeg til. 


Trykk på bildet for komme til innlegget. 

 

Onsdag: Noen ganger gjør man bildene man tar litt mer annerledes enn man pleier. Man kan bli positivt overrasket. 


Trykk på bildet for å se resten av bildene. 

 

Torsdag: I dag har jeg trent igjen. Det var tungt, men jeg var ikke så effektiv som jeg ønsket. Slik går det når hofter og knær svikter allerede under oppvarmingen. 


Trykk på bildet for å lese mer om treningen. 

 

Fredag: Rakk aldri å blogge etter at jeg ryddet og skrubbet hele leiligheten. 

 

Lørdag: Jeg fikk også besøk i går, så da går tiden mest til det. Men litt må man jo oppdatere. 


Trykk på bildet for å komme til innlegget. 

 

Søndag: Jeg var på hundetreff i går og da må man så klart dele noen bilder. 


Trykk på bildet for å se resten av bildene fra treffet i går. 
 

Ellers to jeg med meg hundene på en liten rusletur til stranden i dag, hvor jeg tok litt bilder underveis. 


Trykk på bildet for å se resten av bildene fra turen. 

 

Det var mine to siste uker. Hektiske helger, men sånn er det noen ganger. Jeg har kost meg for det om jeg, og overlevd både det ene og det andre. Kan ikke klage da. 

 

Hvordan har dine to siste uker vært? 

 

___________

#oppdatering

___________

FOTO- SOMMERLIG MED BLOMSTER.

 

En liten rusletur i det fine været er aldri feil.

 

Petter er fortsatt sliten etter i går, så i dag blei det bare en rusletur bort til stranden og hjem igjen. Vi går jo litt rundt der borte, så det blir en grei tur selv om det ikke er så veldig langt. Langs veien fant vi litt sommerfølelse. Sol aleine gir ikke meg så mye sommerfølelse, men det gjør blomster.


1. En av mange flotte blomster å finne.


2. Når man ikke veit hvem av de man skal velge.


3. De som skiller seg litt ut.


4. Stor og flott.


5. De er litt overalt.
 

Nå skal vi bare slappe av resten av kvelden. Jeg har i grunn slappet av i hele dag. Er det søndag så er det søndag. Besøket mitt reiste hjem på formiddagen i dag, og etter det har jeg faktisk ikke gjort noen ting. Deilig. Hundene har sover i hele dag de også. Deilig med en slapp dag.

 

Hva gir deg sommerfølelse?

 

___________________________________

#foto #blomster #sommerfølelse #sommer

___________________________________ 

FOTO- SØTESTE HUNDENE PÅ HUNDETREFF.

 

I går fikk jeg møte et par nye hunder jeg har gledet meg lenge til å møte! 

 

Vi var først ute i går på møteplassen, noe som typ er første gang i historien. At jeg er først liksom. Jeg er alltid sein, selv de gangene jeg bor nærmest. Det var i grunn ganske så greit for da fikk jeg litt tid til å venne Petter til miljøet. Han har kun vært i storbyen én gang tidligere, for ca. 7 måneder siden.

Han er en veldig rolig og bedagelig unghund, men han er nettopp det, en unghund. I disse tider er det å stå i ro på en plass og vente som er det kjedeligste som finnes i hele verden! God trening med andre ord. Bedre trening blei det når Fie dukket opp. Ei Grand danois-tispe på 9 måneder.

Han var allerede nok så avslappet der han lå på bakken og ventet på hva som skulle skje etterpå, når Fie og eieren dukket opp. Treningen blei da å fortsette i det moduset. Mine hunder får ikke lov til å hilse på fremmede hunder i bånd- vi utnytter alle sjanser vi får, og nye venner er en fin mulighet.


1. Spliff og Fie.


2. Full fart.


3. Kuleste Spliff. Jeg digger denne gutten!


4. Petter venter “tålmodig” på sin tur til å få leke.


5. Flinke gutter.


6. Fie og Diva har en liten pause. Litt gøy må man ha det for det om.
 

Vi tuslet rolig nedover mot NRK-tomta. Hundene var i bånd. Snuste litt, tisset litt og gjorde det hunder gjør. Etter hvert som de har vendt seg litt til hverandre er det lov å snuse på de andre hundene, men jeg er fortsatt nøye med at de ikke får gå “rett på” hverandre i bånd. 

Når vi kom ned på NRK-tomta fikk de lov til å løpe litt fritt. Siden vi var midt i byen og det var en del folk ute i det flotte været fikk de løpe fritt to og to, bare sånn at vi har litt kontroll på de. Petter hadde veldig lyst til å løpe når Fie og Spliff hadde sin runde, men han fikk pent vente. 

Det tok ikke lange stunden føre han lå tålmodig og ventet på tur. Han var så klar. Vi har jo mest gått turer i bånd i det siste, så han var så klar for å strekke på hele kroppen. Han er litt ute av trening, for det tok ikke mer enn et par runder føre han begynte å bli sliten. Men full fart var det.


7. Endelig Petter sin tur til å få løpe. Kompisen Spliff er ikke vanskelig å be.


8. Petter har null sjans mot speedmonsteret Spliff, men Spliff er veldig grei å holder seg bak hele veien.


9. Petter trudde nok han var superrask, men vi alle veit sannheten. Kremt.


10. Fine gutter.


11. Litt nærkontakt må man ha.


12. Og så var det Petter sin tur til å få løpe med Fie.


13. En meget fornøyd Petter.


14. En fin gjeng.


15. Løpe, løpe, løpe. 


16. Herlige Fie. 


17. Full fart så lenge man orker. Petter begynner å bli sliten.


18. Litt lek må også til.


19. Jeg trur Petter forelsket seg i Fie. (Jeg glemte å rette opp horisontalen).
 

Og forelsket trur jeg jaggu han blei i Fie. Fult forståelig for hu var jo bare så fantastisk søt og herlig. Jeg forelsket meg litt jeg også, for å si det sånn. De koste seg veldig alle sammen, på tur. En herlig gjeng, uten tvil. Jeg hadde gledet meg lenge til å møte Fie og Diva, så det var gøy.

Petter blir aldri lei seg av å møte nye venner. Jeg er av typen som ikke blir venner med hva som helst bare for at han skal ha noen å leke med. Stabile hunder er et krav for at mine skal få leke og herje. Heldige som vi er så er det kun snille og stabile hunder i denne gjengen. 

Jeg gledet meg nok aller mest til å treffe Diva. Ei dalmatiner-tispe med verdens kuleste personlighet. Jeg har alltid vært begeistret for den rasen. Diva forandret ikke det. Spesielt ikke etter at hu kom med x-antall overraskelses-suss midt i fleisen på meg når jeg satt på huk for å ta bilder.


20. Og det er fult forståelig. Se på den sjarmerende frøkna da.


21. Så morsom som hu er.


22. Diva får også løpe litt. Hu er helt fantastisk!


23. Og Spliff er aldri vanskelig å be.


24. Bedårende.


25. Diva er bare den kuleste sel- jeg mener hunden ever! Hu veit å sjarmere alle.
 

Etter at alle hundene hadde fått løpt og lekt litt på tur, gikk vi langs stranden slik at de som ville kunne bade litt. Petter liker beste bare å vasse. Jeg har et lite håp om at han vil svømme litt i sommer. Jeg må nok ofre meg selv da med å bade sammen med han. Vi får se. 

Vi endte rusleturen på møteplassen slik at vi kunne kjøpe is. Hundene får selvsagt is de også. Petter elsker is og var så heldig at han fikk to stk. Spliff likte ikke sin, så han fikk først Spliff sin. Lene, eieren til Spliff, spiste ikke opp alt, så Petter og Fie delte den også. Heldige som de var. 

Diva fikk selvsagt is av eieren sin hu også. Is i varmen er godt for alle det altså. Det var et veldig hyggelig treff vi hadde. Jeg gleder meg allerede til flere turer sammen med disse. Petter har mer eller mindre sovet siden i går. Vi får se om vi orker en liten rusletur i dag. Iimo er uansett klar. 

 

Får hunden din spise is i varmen?

 

_______________________________________________________

#foto #hund #hundetreff #lek #fart #moro #løping #tur #sommer #is

_______________________________________________________

HVERDAG- FIKK BESØK.

 

Noen ganger bare flyr tiden.

 

I går jobbet jeg et par timer over. Mye å gjøre, som vanlig. Jeg liker best å bli ferdig med det jeg holder på med føre jeg gir meg. Det orket jeg ikke i går, da hadde jeg aldri kommet hjem. Men hjem måtte jeg. Til dyrene så klart, men også fordi jeg skulle få besøk. 

Og fredager er jo en litt hektisk dag hjemme uansett. Rydding og vasking må til. I går hadde jeg ekstra mye jeg måtte rydde også. Det var så mye at jeg i en periode ikke så noen ende på det. Men som alltid blir det bra tilslutt. Jeg fikk desinfisert benker og bord og vasket resten.


Nakenfisen fikk seg et bad også. Det var ikke særlig populært!
 

Nå skal jeg komme i gang med dagen her. Petter og jeg skal på hundetreff i Kristiansand med i alle fall én annen Ulvehund og en Dalamtiner. Jeg trur jeg gleder meg mest til Dalmatineren. Jeg elsker Dalmatinere! Iimo skal få lov til å bli hjemme denne gangen. 

Jeg har et par ting jeg må gjøre først så jeg får komme i gang her. Dyrene må få frokost og jeg må dusje. I tillegg skal hundene få en tannpuss. Det må til noen ganger. Viktig med fine tenner og frisk pust. Og så skal jeg greie å vekke besøket mitt da. Det kan visst ta litt tid.

 

Har du noen planer for dagen?

 

_____________________________________

#hverdag #besøk #venner #hund #hundetreff 

_____________________________________

TRENING- TUNGT, MEN IKKE FULLT SÅ EFFEKTIV.

 

Det er ikke alltid like lett!

 

Jeg har hatt litt knetrøbbel i hele dag, og lurte litt på hvordan treningen skulle gå pga det. Vel, under første øvelsen på oppvarmingen streiket hele hoften. Jeg kunne såvidt bevege beinet sidelengs. Når hoftene låser seg er det ikke så mye man får gjort, og det ville jeg unngå!

Jeg måtte derfor ta alle beinøvelser med nok så minimal motstand. Det var fortsatt veldig tungt, jeg var bare ikke fullt så effektiv som jeg kunne vært. Satser på jeg er i bedre form neste uke. Det blir siste økten før folk begynner å ta ferie. Da blir det ikke noe der før til høsten igjen. 


Smoothie med appelsin og sitron. Nam!
 

Jeg tok en halvtimes tur med hundene når jeg kom hjem. Det gikk ikke så fort da hoften fremdeles ikke var helt god, men det hjalp med litt bevegelse. Når jeg kom hjem fra tur med hundene måtte jeg så klart lage en smoothie. Det er jo så godt så jeg må bare passe på mens jeg gidder.

I dag blei det en appelsin og sitron smoothie. Veldig, veldig god! Nesten like god som den med kiwi og lime. Nå skal jeg bare drikke opp smoothien og så må jeg rydde litt. Det ser ikke ut her hjemme, da tingene etter helgen fremdeles står stablet overalt. Jeg er så treig!

 

Har du trent i dag?

 

________________________________________________

#trening #styrketrening #styrke #tungt #effektiv #smoothie

________________________________________________

FOTO- BLOMSTER MED EN VRI.

 

Ikke alt går etter planen. 

 

I dag tok jeg med meg hundene når jeg skulle hente et par pakker på posten slik at vi kunne ta en tur på stranden etterpå. Jeg hadde lyst til å knipse litt bilder. Den første stranden var det to-tre folk på, så jeg tenkte vi heller kunne ta den som ligger lengst bort, der ingen bader. 

Når vi kommer dit er det folk overalt! Joggere, hundeluftere, golfspillere og jeg veit ikke hva. Det var folk overalt liksom. Jeg trudde halv åtte var passe seint til at det ikke skulle være så mange, men der tok jeg feil. Jeg tenkte vi kunne ta den første stranden likevel, da den er passe stor.

Men når vi kom tilbake dit var det enda flere folk der, spredt på et større område, så da hadde det liksom ikke hjulpet så mye at vi holdt oss helt i enden. Vi dro bare hjem. Men knipse bilder ville jeg, så da tok jeg en tur ut i grøften og tok noen bilder av blomstene som vokser der. 


1. 

2.

3.

4.

5.

6.
 

Det var ikke så mange blomstene å velge på. Mest fordi jeg ikke orket å gå lenger enn i enden av gårdsplassen. Jeg fikk sånn ca. kun 10 minutter med sol, så det var litt utfordrende med lyset. Men man lærer jo mye på samme gang, så det var jo greit sånn sett det også.

Bildene blei i grunn ikke så verst. Jeg redigerte de litt, mest med å beskjære. Jeg fant ingen annen redigering jeg blei så veldig fornøyd med, helt til jeg kom på å teste ut svart/hvitt. Jeg endte tilslutt opp med “septia” og syns i grunn det blei blomster med en vri. Jeg likte det.

Bildene blei muligens litt mer uklare enn med farger, men jeg likte i grunn det også. Litt sånn mystisk at man må se to ganger for å bestemme seg om man liker det eller ikke. Det kan jeg like. I morgen er det trening etter jobb, så da rekker jeg sikkert ikke å prøve på nytt. 

 

Liker du blomster med en vri?

 

___________________________________

#foto #bilder #blomster #septia #redigering

___________________________________