KALDT, MEN DEILIG.

 

Noen ganger bare fryser man uansett. 

 

I dag heiv jeg hundene i bilen kvart over åtte på morgenen for å kjøre hjem til tanten min for å gå tur med henne. Det var kaldt som fy i dag, minus 5.5 og med sur vind, men det var deilig å gå tur likevel. Rart det der, hvor deilig det er å gå tur bare man kommer seg ut, uansett hvordan været er. Hadde jeg skulle gå aleine hadde jeg sikkert snudd i døren. I dag gikk vi ei mil, igjen.

Petter og Ellinor koste seg på tur.

 

Når jeg kom hjem fra tur var jeg så kald og hadde så vondt i kroppen, mest stølhet etter treningen i går, at jeg måtte ta meg et bad for å tine. Jeg hater å bade i badekar, men jeg måtte. Og så var det å dra på hockeykamp. Det er sykt jævlig irriterende å tape fordi dommerne, 3 stk altså, suger! De dømte som om de var kjøpt og betalt. Håper de får klager på seg og straff der etter!

Det hadde vært helt ok å tape i dag, for bortelaget er et utrolig bra lag, og vi spilte utrolig bra selv. Ingenting å si på det. Men når bortelaget gang på gang går til angrep på hjemmelaget med knyttneven, hjemmelaget forsvarer seg og så er det kun hjemmelaget som får utvisning, etter utvisning, da er det ikke greit altså! I tillegg var alle tre dommerne blinde for et soleklart mål!

 

♠ ELEVELE ♠

 

#hverdag #tur #hund #irskulvehund #hockey

HJEMMESIDEN ER OPPDATERT.

 

Samler alt på et sted, på en måte. 

 

Som noen kanskje allerede veit så mekket jeg meg selv en slags hjemmeside langt utenfor bloggverden når alle disse forandringene på bloggen kom i desember, eller når det var. Jeg trengte bare et fristed fra alt kaos og mas. Et slags fristed.

Hovedfokuset på hjemmesiden er foto. Jeg har en blogg der også, som er preget av foto. Et enkelt og greit innlegg innomellom, med et bilde. Bildene jeg deler der er på en måte de bildene jeg er mest fornøyd med, av ulike grunner. Ta gjerne en titt.

 

♠ ELEVELE ♠

 

#hverdag #hjemmeside #foto

FOR MEG ER UTTØYING DET VIKTIGSTE.

 

Noen dager kan jeg imponere litt. 

 

I dag slo jeg til med 3.5 timer jobbing før jeg tok en halvtime på treningssenteret. En halvtime høres kanskje ikke så mye ut, men for meg som ligger i bunnen av å i det hele tatt ha noe som kan kalles “form” så er det en god begynnelse det altså! Jeg tok 5 minutter oppvarming på romaskinen. Jeg greide nesten 1000 meter! Jeg var sliten allerede etter oppvarmingen. Kremter litt.

Tøyer ut etter oppvarmingen.

 

Etter oppvarmingen tøyet jeg ut armer og bein. For meg med en muskelsykdom, så er uttøying det viktigste. Å styrke musklene er så klart veldig viktig det også, men uttøying er helt nødvendig. Jeg må egentlig tøye ut etter vanlige gåturer også, men det er jeg ikke så flink til. Etter oppvarmingen trente jeg litt vekter. Jeg veit ikke hva øvelsene heter. Det burde jeg kanskje lære?

Kristoffer har i alle fall lært meg at disse heter kettelbells.

 

Jeg tok 2 forskjellige øvelser med 10 repetisjoner annen hver gang, tre runder. Nå kommer sikkert Kristoffer til å dra seg i håret fordi jeg helt sikkert sier feil på repitisjoner og runder, men jeg lot i alle fall være å bruke ordet “sett”. Jeg veit ikke hva som er hva så må vel lære meg det også, før, eller siden. Etter det tøyet jeg ut. Armer, bein og rygg. Jeg fikk litt vondt i ryggen nemlig.

Tacosalat med en dæsj rømme.

 

Jeg avsluttet med 5 minutter på tredemøllen. Jeg var seriøst så sliten at jeg ikke orket mer enn 5 minutter. Jeg prøvde å jogge litt også, men det klarte jeg bare i 1.5 minutter før jeg trudde jeg skulle dø på ordentlig. Og så tøyet jeg så klart ut litt etter det også før jeg dro hjem. Jeg har akkurat spist en liten tacosalat fra restene i går. Nå skal jeg drikke en Red Bull- det er lørdag!

 

♠ ELEVELE ♠

 

#trening #uttøying #styrketrening #kondisjon #kardio

JEG OVERLEVDE MIN FØRSTE PT-TIME.

 

Dette kan jo bli spennende! 

 

Jeg meldte meg inn på treningssenteret på mandag, og i dag hadde jeg min første PT-time. I tilbudet vi fikk får vi to gratistimer med PT, og det er jo kjekt. I dag gikk timen, som visstnok varer i 25 minutter, ut på å kartlegge litt. Først pratet vi litt og så viste hu meg noen greie øvelser og sjekket fysikken min litt. Den er ikke akkurat noe å skryte av på mange områder. Men, det kan vel forhåpentligvis bare bli bedre. Blir den verre bør jeg vel ta hintet med å pensjonere meg for godt. Kremt. Så ille er det ikke altså.

Etter at PT-timen var ferdig tok jeg en liten runde på tredemølla. Hu måtte lære meg hvordan den funket før timen var ferdig da, for jeg veit jo ikke hvordan slike ting fungerer. Alt for mange knapper for min hjerne. Jeg ender som regel med å trykke på alt, og det er sjeldent et sjakktrekk, for å si det sånn. Jeg klarte meg relativt bra i dag da, så jeg fikk gått litt i raskt tempo med motbakke. Det var mye mer slitsomt enn jeg hadde trudd faktisk. Jeg går jo mye med hundene, men det her var ikke helt det samme.

Når jeg kom hjem fikk jeg servert hjemmelaget søtpotetsuppe med bacon og nanbrød. Kjempegodt! Vi kjøpte en slik suppe på Rema 1000 en gang. Dette “Under 100-lappen” merket, og den var kjempegod. Vi tilsatte kylling, gulerøtter og vårløk. Nå var Kristoffer flink og lagde en hjemmelagd og det slår jo sjeldent feil. Den var så god så vi forspiste oss begge to. Er man sulten, så er man sulten. Nå er jeg absolutt ikke sulten. Mett og sliten. Jeg har i alle fall overlevd min første treningsøkt siden april i fjor.

 

♠ ELEVELE ♠

 

#trening #pt

INGEN VEI TILBAKE!

 

Nå må jeg bare ta meg sammen! 

 

Vi fikk et kjempegodt treningstilbud gjennom Delta, så i dag har jeg vært å meldt meg inn der og har min første PT-time på torsdag! Nå må jeg bare ta meg sammen og trene jevnlig. Nå har jeg kastet bort 349 kr i måneden siden mai, så nå må jeg bare ta meg sammen. Det er seriøst ingen vei tilbake nå. Jeg må trene for helsens skyld, så nå bare skal jeg. Sånn er det bare!

Jeg har som nevnt over kastet bort 349 kr i måneden siden mai, på å være støttemedlem på et treningssenter. Jeg trente jo Kickboksing en periode våren i fjor. Det var noe jeg trivdes veldig godt med, men når jeg først gikk på en smell gikk det så lang tid før jeg kom meg igjen. Og så kom denne sinnssyke varmen, så tanken på trening fristet ikke i det hele tatt. Da blei det ikke noe.

Når den sinnssyke varmen hadde gitt seg og formen var god nok til å trene så var det så sykt lenge siden sist jeg var med på treningen at jeg rett og slett syns det var flaut å komme tilbake. Jeg veit det høres teit ut, men det er sant. Jeg kan si opp der i mars, og det skal jeg. Og nå skal jeg ikke være støttemeldel på det nye stedet- jeg skal trene, minst 2 ganger i uken, helst tre!

 

♠ ELEVELE ♠

 

#trening #ingenveitilbake