Gøy med nye venner! 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

I dag tok Petter og jeg turen til Skjeberg for å gå tur med et par hunder og ene eieren dems. Vi møttes på halvveien og ruslet langst kysten for å finne en strand vi hadde planer om å gå til. Jeg har aldri vært der før. Ikke fant vi stranden heller. Vi valgte heller å snu etter en stund og gikk heller opp på en utsiktsplass. Der var det stor nok plass til at hundene kunne gå fritt. Vi kjenner disse tre fra før, men hundene har vel egentlig aldri hilst på hverandre. Det gikk kjempefint. 

1. Gutta på tur. 

2. Fineste, søteste mest fantastiske Lucy!

3. Bustetrollet på tur. Han er nybadet og halvveis nappet. Kremt. 

4. Vi hadde flott vær på turen. 

5. Man kan ikke annet enn å elske denne frøkna. 

6. Gulliken. 

7. Petter lurer på om røtter er så godt som det Gullik skal ha det til. 

8. Fine gutten. 

9. Petter prøver for harde livet å flørte med Lucy, men hu finnes ikke imponert i det hele tatt. 

10. Flørter litt med Gullik i stedet for. 

11. Statelig og flott gutt dette. 

12. Gjett hvem som har godis i lommen. 

Det var ikke så mye leking på noen av dem. Men, vi hadde gått et godt stykke i forkant og det var bratt opp på fjellet her, pluss at det faktisk var litt varmt, så de var nok litt slitne. I tillegg må man jo bli litt kjent med hverandre før man kan herje også. De var veldig høflige mot hverandre. Petter la sin elsk på Lucy, men hu ville ikke ha noe med masekoppen å gjøre. Han er visst ikke så sjarmerende som han trur. Jeg måtte ta et alvorsord med han og da gav han seg. 

13. Fine flokken. De har katt hjemme også. 

14. En fornøyd gjeng på tur. 

15. Petter er meget fornøyd med nye venner på tur. 

16. Begynner å bli litt sliten. 

17. Lucy likte i alle fall meg litt. 

18. Se på det fjeset da. Nydelig!

19. Lucy er fortsatt ikke imponert over Petter. 

20. Ørefin. 

21. Leker med papsen. 

22. Sa du noe? 

23. Sjarmerende. 

24. Se på Lucy da. Er hu ikke bare supersøt?

Hvis du føler at du har sett Gullik og Lucy før, så har du garantert det. De er nemlig tv-kjendiser. Det er disse to som fronter reklamefilmen “114 – Nødnummer for dyr” på TV2. Flinke? Vi fikk i alle fall en fin tur. Jeg trur vi var på tur i nesten 1.5 timer. Det var en veldig koselig tur og siden vi ikke bor så veldig langt unna hverandre tipper jeg det blir flere turer fremover. Nå skal jeg snart finne sengen kjenner jeg. Jeg er sliten etter fjellturen jeg også. Jeg er jo ikke så sprek. 

Har du hatt en fin dag? 

____________________________________

#foto #hund #tur #hundetreff #skog

____________________________________

Noen aper seg mer enn andre. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg har skrevet noen ganger om disse hinderløpene som Kristoffer og broen min er med på innimellom. Blant annet Barskingen og Toughest. Hinderløp er rett og slett et løp der man skal igjennom hinder. Noen mer tekniske enn andre. Det kan være balansegang, tauklatring, hopper over ting og krabbe under ting, for å nevne noe. Noen ganger må de til og med svømme og bade i gjørme. I går var en rein hinderbane. Altså ingen løping i tillegg, slik som på Barskingen.  

1. Rino kaster seg frem i ringer. Jeg husker ikke hva hinderet heter.

2. Kristoffer klatrer i nett. 

3. Rino “sklir” bortover et tau. 

4. Kristoffer klatrer fra det ene hinderet til det andre. 

I går var det altså konkurranse hos Farm Ninja Challenge som ligger i Rakkestad. Bjarte, som driver dette stedet hjemme i sin egen låve, har virkelig satset stort på dette og hadde i går sin 3. konkurranse. Ellers har han faste treninger et par ganger i uken og tar i mot folk etter avtale. Absolutt et sted å anbefal hvis du liker å ape deg litt. Jeg skal løpe Barskingen neste år, så jeg må snart begynne å trene litt hinder hos Farm Ninja jeg også. Tipper jeg brekker noen bein i kroppen.

Har du løpet hinderløp før? 

__________________________________________________________________

#trening #hinderløp #hinderbane #farmninjachallenge #farmninja

__________________________________________________________________

Små gleder er store gleder. Eller noe sånt. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

1. september går vel for å være første høstdag, så sommeren er vel kanskje over, sånn egentlig, selv om vi fremdeles har fine dager med varme temperaturer. På jobb har vi sommertid ut denne uken, og det skal nytes. Det er utrolig hvor mye den timen tidligere man kan gå har å si for dagen. Man rekker jo så mye mer når man er hjemme en time tidligere enn vanlig. Egentlig syns jeg vel heller man burde snudd det om slik at man gikk hjem en time tidligere på høsten/vinteren. 

Da blir det jo så fort mørkt ute så det å komme hjem en time tidligere da er vel egentlig litt mer fristende. Kanskje jeg egentlig er en av de som stemmer for 6 timers arbeidsdag året rundt? Jeg er ikke det altså, men jeg ser helt klart noen fordeler med det. Nei, jeg overlever å jobbe 8 timers arbeidsdag jeg og skal heller bare nyte denne siste uken med sommertid på jobben. I dag er jeg sliten og trøtt som fy, så jeg skal uansett bare kaste bort dagen med å ligge på sofaen. 

Har du noen planer for dagen? 

________________________________

#hverdag #sommer #høst #nyte

________________________________

Slitsomt, men veldig gøy. 

I dag var jeg i Rakkestad på Farm Ninja Challenge-konkurranse, men kun for å ta bilder. Arrangøren lurte på om jeg kunne ta bilder, så da gjorde jeg det. Det er ikke bare lett å ta bilder inne i en mørk låve, men jeg trur det blei noen bra bilder. I alle fall håper jeg det. Jeg har tatt bilder av alle deltagerne, på 2-3 hinder og håper i alle fall at minst et av bildene på hver deltager blei bra. Det var 29 deltagere, så det blei mange bilder. Man kan liksom ikke bare ta et av hver. 

For å variere bildene litt, for å få noen bilder i alle hinder, så må man jo småløpe litt frem og tilbake etter disse deltagerne. Jeg er dritsliten i beina nå, for å si det sånn. Det føles ut som om jeg har gått 1 million skritt. Det er ganske tung å gå rundt på et betong gulv en hel arbeidsdag. Vi var der oppe kl. 10.50 og jeg dro kl. 17.20, men med kjøring så blir det en hele arbeidsdag. Men, gøy er det, så jeg har kost meg jeg, selv om jeg snart må finne sengen. Trøtt også liksom. 

Har du hatt en fin søndag så langt? 

_____________________________________________________

#hverdag #søndag #trening #konkurranse #farmninja

_____________________________________________________

Man rekker ikke alt alltid. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg rakk å ta dette bildet i går da. Fant den i blomsterbedet utenfor døren her hjemme. 

Noen fredager bare forsvinner. Jeg var hele dagen på jobb i går. Heldigvis har jeg vært nok så frisk både torsdag og fredag. På vei hjem fra jobb møtte jeg på ei venninne, så jeg blei med henne på en liten ting før jeg dro hjem, og da var det bare rett ut på Nordby og Svinesund. Vi måtte på Nordby for å kjøpe hundemat, og på Svinesund for å handle. Vi liker Maxi Mat på Svinesund mye bedre enn på Nordby. Og så var det rett hjem å lage taco føre jeg døde av sult. 

I går var jeg så sulten at humøret nesten drepte noen. Seriøst. Det er fælt når det humøret setter inn. Man er så klar over det selv, men man greier liksom ikke å gjøre noe med det. Vel vel, alle rundt meg, og jeg selv, overlevde, så det gikk bra. Det hadde ikke skjedd hadde det ikke vært for den lunsjkaken på Meny jeg spiste før jeg betalte for den. Kremt. Ellers gikk resten av kvelden i går til å se på Vikings, og så sovnet jeg etter hvert. Jeg er alltid så sykt trøtt på fredager. 

Hadde du en fin fredag i går? 

________________________

#hverdag #fredag #helg

________________________

Det er høsten sin det. 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Den ene dagen er det sol og nesten sommertemperaturer, mens det dagen etter er regn og nok så kjølig. Typisk høst, med andre ord. Jeg liker det. Jeg er en smule lei alt som heter varme, samtidig orker jeg ikke tanken på å fryse, så at det er litt kjølig noen dager og litt varmt andre dager er helt greit for meg. Jeg liker til og med at det regner litt innimellom. Ikke hver dag bare. Jeg kjøpte meg nye-brukte gummistøvler for en uke siden, så jeg kan jo kanskje prøve de snart.

Jeg har nettopp kommet inn fra en liten rusletur med Petter og tanten min. Noen ganger er vi flinke til å gå en tur sammen. Det er hyggelig. Noen ganger er det kjedelig å gå denne vanlige runden aleine, selv om Petter er hyggelig selskap. Det er liksom ikke så mye for meg å se på på denne runden, så da er det greit å ha noen å skravle med. Nå skal jeg rydde litt her og der slik at jeg kanskje finner en kvitteringsblokk jeg trenger, men som jeg tydeligvis har rotet bort. 

Har du gummistøvler? 

___________________________________________________

#foto #høst #sopp #farger #regn #sol #kjølig #friskt

___________________________________________________

Kosthold er vanskelig. 

Som revmatiker finnes det ting jeg absolutt ikke bør spise, og ting jeg bør passe på at jeg ikke spiser i store mengder. Kosthold har altså så mye å si for helsen, og har man helseutfordringer i tillegg, slik som en revmatisk diagnose, så har det alt å si. Dette merker jeg godt. Man merker det ikke før man faktisk har prøvd det 110%. Jeg har lært veldig mye, spesielt etter diagnoseoppholdet jeg var på i Lillehammer i januar. Likevel er det vanskelig å følge dette slavisk. 

Kosthold er en livsstil, og det er vanskelig å snu over natten. Jeg har begynt i det små, og finner stadig nye ting jeg kan bytte ut med bedre alternativer. Selv om det finnes en god del jeg absolutt ikke bør spise, så finnes det også mye jeg kan spise. Det vanskeligste er vel når det kommer til kjøtt, og jeg har derfor ofte gått over til vegetarretter i stedet for. Jeg tenke jeg skulle ramse opp hva jeg ikke skal/bør spise, og så fortelle hva jeg spiser i stedet for. Det er ikke fint lite.  

Det går mye i gule tomater her hjemme. 

Rødt kjøtt, og røde frukt- og grønnsaker. 

Jeg bør styre unna alle dyr på 4 bein, og da spesielt svin. Svin er fryktelig surt, og det er ikke bra for kroppen, og det gjelder ikke bare revmatikere. Rødt kjøtt er ikke bra for revmatikere. Jeg kan ikke si nøyaktig hvorfor, men det henger altså sammen med stoffer som trigger revmatismen. Hvis jeg absolutt må spise rødt kjøtt bør jeg velge viltkjøtt. Viltkjøtt har også mindre fett, enn det husdyr har. Jeg bør altså spise mest fugl. Det går dessverre en del i kylling for min del. 

Det samme gjelder røde frukt- og grønnsaker. Det gjelder blant annet tomater, paprika og jordbær. Det gjelder dessverre appelsin også. Jeg er ikke avhengig av verken rød frukt, eller røde grønnsaker. Det går veldig mye i gule/orange tomater her hjemme. Det er ikke alltid like lett å få tak i, men da spiser jeg røde tomater. Det er ikke sånn at man blir syk av å spise litt rødt innimellom, men for meg som spiser frukt og grønt hver dag er det viktig å ha i bakhodet. 

I dag var det fiskeburger som sto på menyen. Gul paprika og gule cherrytomater. 

Fisk, fett, proteiner, vitaminer, pasta og brød. 

Der friske mennesker anbefales å spise 400-500 gram fisk i uken, bør jeg spise 600-700 gram fisk i uken. Det klarer jeg ærlig talt ikke, så jeg velger å spise trankapsler for å få i meg nok omega 3. I tillegg må jeg passe på at jeg ikke spiser omega 6, da det trigger betennelse i kroppen. Ellers er mettet fett noe jeg bør spise en del av. Proteiner er også veldig viktig og det samme med karbohydrater. Mitt kosthold bør bestå av 50% proteiner, 30% karbohydrater og 20% sunt fett. 

Ris og poteter bør spises i moderate mengder, og pastaen bør være av grov type. Det samme gjelder brød. I tillegg bør jeg spise glutenfritt og unngå gjær. Sukker bør ikke inntas, det er nok av sukker i frukt og mat generelt. Salt bør reduseres betraktelig, da det er mye av dette naturlig i maten fra før. Ellers er så klart vitaminer, av alle slag, viktig. Det er kanskje her jeg sliter mest, spesielt på brødfronten, da jeg ikke er en racer på å bake. Og så elsker jeg poteter da. 

Jeg må ha poteter innimellom altså. Alt for ofte. 

Som jeg nevnte over her så er det ikke sånn at jeg aldri spiser røde tomater, eller rød paprika lenger. Men, siden jeg faktisk spiser dette hver dag så spiser jeg den gule varianten av alle slag så ofte som mulig. Har de ikke gule tomater til fredagstacoen så spiser jeg røde tomater. Sånn er det bare. Man blir som sagt ikke syk av å spise en rød tomat, men spiser man det hver dag i flere uker så vil det slå ut på revmatismen, dessverre. Man bør derfor være bevisst på dette. 

Ellers så prøver jeg å spise mest mulig riktig i forhold til diagnosen, men det er som sagt ikke så lett å legge om alt av kosthold over natten. Det er ikke alle ting som er like enkle å finne en erstatter for, og noen ganger er det lov å kose seg med litt ekstra sukker, eller popcorn med salt. Uansett er det viktig å tenke på kosthold når man har en form for revmatisme hvis man vil få en bedre hverdag med mindre smerter. Det er ikke litt tull en gang. Du kan lese mer her.   

Er du bevisst på hva du spiser? 

________________________________________________________________________________________________

#kronisksyk #revmatisme #revmatiker #fibromyalgi #fisk #proteiner #fett #karbohydrater #helse

________________________________________________________________________________________________

Slutt å vær så likegyldig og egoistisk!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Jeg har full forståelse for at det å bli vegetarianer ikke er noe for alle. Det er det heller ikke for meg, selv om jeg spiser minimalt med kjøtt så ofte jeg kan. Jeg prøver å legge om til mer og mer vegetarkost, men å slutte helt med kjøtt trur jeg nok ikke kommer til å skje, i alle fall ikke med det første. Likevel er jeg bevisst på hva jeg spiser og hvor kjøttet kommer i fra. Jeg er opptatt av at dyrene skal ha hatt et godt liv før de ender opp som mat i kjøttdisken på butikken. 

Det syns jeg er det minste man kan gjøre når man velger å spise kjøtt. Folk er så forbannet likegyldige og egoistiske når det kommer til det å spise kjøtt. Hvis et eneste menneske tenker nytt betyr det enormt mye. Så slutt å gjem deg bak unnskyldningen om at du ikke kan gjøre en forskjell aleine! Du skjønner kanskje hvorfor ting er som de er når alle tenker som deg? Slutt å vær så likegyldig og egoistisk. Det er ikke så fryktelig vanskelig å gjøre små forandringer! 

Nå har Dyrevernalliansen gjort det enklere å velge produkter som tenker på dyrevelferd med å merke produktene med “Dyrevernmerket”. Dette er foreløpig nok så nytt, så det er ikke mange varene/produktene som har fått merket enda, men det jobbes med saken og flere gårder vil nok på sikt gå med på denne nye merkingen. Hvis ikke anbefaler jeg folk å boikotte de! Dyrene kan ikke snakke for seg selv, men vi kan gi de en stemme. Velg Dyrevernmerket. 

Les mer mer om Dyrevernmerket her. 

Er du en av de likegyldige og egoistiske?  

___________________________________________________________________________________________

#personlig #dyrevelferd #dyrevernalliansen #dyrevernmerket #dyr #stemme #kjøtt #vegetar

___________________________________________________________________________________________

Jeg trur aldri jeg har sett sopp så høyt opp i trærne før. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

I dag har jeg vært sporty som fy. Petter og jeg tok en liten times tur tidligere i kveld. Jeg skulle på soppjakt, så da tuslet vi bare litt rundt oppe i skogen. Vi fant mange sopp, men det var den samme soppen overalt. Vi fant vel 3 forskjellige sopper, men den ene var overrepresentert. De var sånn ca. overalt faktisk, på stammer og langt oppe i trærne. Jeg har aldri sett sopp så høyt oppe i trærne før. Jeg trur dette er den samme soppen som jeg fant på en stamme her om dagen.

1. Hvis det er den samme soppen som her om dagen, så har disse voks seg store. 

2. De er jo litt fine, på en måte. 

3. Vokser på en stamme inne i skogen. 

4. Lever farlig. 

5. Nesten tvillinger. 

6. En stor soppfamilie. 

Når vi kom hjem begynte jeg på middagen. Det blei brått fiskesuppe, etter at Søtmonsen hadde snappet at hu lagde fiskesuppe! Etter hadde jeg akkurat kommet i gang med å gå igjennom bildene fra turen og skulle til å redigere de når tanten min kom og spurte om jeg ville bli med på en gåtur. Formen var god, så da blei Petter og jeg med på tur da. To greie turer på en dag er ikke dagligdags alltid. Vi er sporty som fy altså. Det blei den vanlige runden denne gangen. 

7. Denne vokste på bakken da. 

8. De vokser liksom på råtne stammer og tær. 

9. Mulig dette er annen type, men de var så sykt mange så måtte ta bilder av de. 

10. Fordi det ser ut som at det har et fjes. 

11. Mini sopp. De er kjempesmå. 

12. Disse vokser høyt oppe i stammen! 

Det var veldig deilig å gå turer i kveld. Petter er i alle fall sliten, så han er fornøyd. Han var bånd hele den siste turen, men fikk løpe litt rundt i skogen og på golfbanen på den første turen. Jeg fikk vite i sta at den delen av golfbanen er stengt, så da veit jeg hvor jeg kan gå med Petter når han trenger å strekke på beina og jeg ikke orker å gå for langt. Da har vi en stor og oversiktlig plass å være på. Kjekt! Nei, på tide å komme i gang her så jeg kan finne sengen snart. 

Har du vært på tur i dag? 

__________________________________

#foto #sopp #tur #skog #kveldstur 

__________________________________

Formen er stigende, håper jeg. 

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

I dag når jeg våknet følte jeg meg mye bedre enn i går. Jeg har vært en del våken i natt, men formen var betydelig bedre. Hodet er ikke helt med enda, men det er i alle fall mye bedre det også. Jeg håper det varer. Jeg veit av erfaring at jeg ofte har en slik da, der jeg føler meg nesten frisk, og så ligger jeg rett ut dagen etter. Håper ikke det er tilfelle nå. I morgen vil jeg gjøre som ene alarmen min sier; opp og hopp, din sopp. Jeg og Petter skal forhåpentligvis på sopptur etterpå. 

Har du vært på sopptur enda? 

__________________________

#hverdag #syk #sopp #tur

__________________________